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专注管理:让你的努力更有效率(知乎《一小时》系列小时:088)读后感_700字

2022-11-22 14:38:31 读书笔记

相信很多人都会有这样的苦恼:我努力了,为什么还没有进步?同样的学习时间,为什么别人的成绩比我好?

其实我们只是陷入了自恋,自我安慰。你真的足够努力吗?还是表面上的努力;你的学习时间真的是用来学习的吗?还是大部分时间都花在手机上?

而我属于这些大多数人的一员。这个问题困扰了我三年,现在依然如此。看到这本书,我仿佛遇到了自己生命中的贵人。

在下一次阅读之前,考虑一个问题:是什么困扰着你,扼杀了你的注意力?

任务太多?还是你的思维能力不足?还是受到外界各种信息的干扰?还是说你不在状态?

针对以上原因,笔者根据自己的经验给出了很多方法和建议。

这些自我感觉的方法在生活、学习、工作中非常有用。

拒绝手机和电脑肯定不行,但是如果你足够自律,可以充分利用互联网提升自己。心情不好的时候,不在状态的时候可以散散步,跑跑步,可以缓解自己的紧张和不良情绪,也可以提高学习效率(对我自己来说还是挺有用的)。

在这个信息爆炸的时代,快速收集、筛选、过滤信息也是一项非常重要的能力。这要求我们集中精力实现这些目标。如果不能管理好自己的专注力,很难想象自己一直在做无效的努力。这是多么可怕的事情啊!

提高专注力还有很长的路要走。让我们从待办事项列表开始。加油!

阅读笔记请注明出处,摘录《专注力管理:让你的努力更高效(知乎「一小时」系列 HOUR:088)》 _700字。

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