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瑜伽士自传_读书笔记_500字

2022-11-20 07:39:46 读后感

帕坦伽利概述的瑜伽体系就是所谓的八步法。第一步是(1)内部控制(yama)和(2)外部控制(马尼娅)。需要遵守的正反十诫:避免伤害其他生命,不说谎,不偷窃,不通奸,不接受礼物,净化自己的身心,知足,自制,学习,奉献给上帝。

接下来是(3)(体式)(正确姿势):脊柱要挺直,身体要以舒适的姿势坚定地冥想。(4)调息能量控制,控制生命能量(prana)。(5)汇聚感(pratyahara),恢复对外界物体的感觉。

最后一步是瑜伽本体的形式:(6) dharana(专注):专注于一个想法。(7)冥想(冥想)和(8)三摩地(超意识体验)。这就是瑜伽的八步。

一个真正的瑜伽修行者可以在社会上尽职尽责地生活,他就像是水上的奶油,而不是不经搅拌和训练就可以轻易稀释的人奶。

他们对人类的无私服务,或对自己思想的控制,或对上帝的全心全意的爱,或巨大的专注力,本质上都是瑜伽士,他们为自己设定的是瑜伽的目标,3354,自我控制。

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